平日に歩くのは久しぶりだが歩きやすい。2023年4月11日(火)のウォーキングログ

ウォーキングログ
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将来において自分の記憶を辿るためのログです(笑)

先週末の土曜日が仕事だったため、本日は振休を取得。久しぶりに平日の朝から、いつものびわこ文化公園でのウォーキングに出ました。平日の朝は人も少なく、非常に歩きやすい。歩いた後はちょっと色々と所用を済ませないとダメなんですけどね。。

ではウォーキングの結果です。

 

ワークアウト結果

本日は後の所用を済ます時間も必要なため、歩数では無く時間を1時間に決めて歩きました。時間が1時間と短い分、1㎞~4kmまではいつもよりも早いペースで歩くことにして、その後はクールダウン?も兼ねてかなり遅いペースで歩きました。そのため、平均速度はそれほど高くはなっていませんが、一番早いペースで6㎞超えで歩いています。

また意識的にペースを上げたためか、平均歩幅が78㎝と通常よりも長くなりました。

日付 2023年4月11日(火)
ワークアウト時間 1時間01分38秒
歩数 7,277歩
歩いた距離 5.61km
消費カロリー 694kcal
平均心拍数 139BPM
高度 最高高度:181m
最低高度:139m
平均速度 5.47km/h
平均歩幅 78cm

 

この階段が結構しんどい

びわこ文化公園のウォーキングコースに取り入れている美術館前にある階段です。111段あって上りは結構しんどい(笑)往復するとそこそこ負荷もかかります。

 

何の木かな?

現在この木の花が満開です。東大津高校のグランド前にあるのですが、他の桜よりも花にボリュームがあってなかなか綺麗。木の幹を見ていると桜っぽい感じもするのですが、ネット上で似ているものを探すと一葉桜っぽい感じもするけど、私には何の木なのか分かりませんでした。

 

すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】2022年8月7日~2023年4月11日
【ワークアウト総距離】451.9km
【ワークアウト回数】68回
 

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