久しぶりに10kmを歩いてみました。2023年4月28日(金)のウォーキングログ

ウォーキングログ
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将来において自分の記憶を辿るためのログです(笑)

本日は親の所用のため振休を取得。ごく小さなことですが、今まで受けて来た恩をちょっとずつでも返していこうかと。所用を済ませた後は折角の休みなんでウォーキングへ行ってきました。ウォーキング後も所用が幾つかありますが(笑)

ではウォーキングの結果です。

 

ワークアウト結果

本日の天気は晴れで気温は17℃くらい。風もそれほど強くありません。明日の後半から天気は崩れるようですが、午前中は歩けそう。まあ天気はコロコロ変わるので、今日はいつもより多めに歩いてみようと思い、久しぶりに10kmを目標にしました。

朝飯を先に食べてしまったので、平均心拍数がいつもよりかなり高い。。あまり高いのも良くないな。。

日付 2023年4月28日(金)
ワークアウト時間 1時間55分01秒
歩数 13,413歩
歩いた距離 10.18km
消費カロリー 1,468kcal
平均心拍数 153BPM
高度 最高高度:183m
最低高度:144m
平均速度 5.32km/h
平均歩幅 75cm

 

久しぶりに10km歩くと。。

この公園の中では高い位置にある通りです。この先に以前はこども広場があり遊具もあったのですが、老朽化のため撤去されました。現在はただの広場になっています。

 
歩いているとやっぱり暑くなって来たので、水の流れを見て涼もうと思ったけど涼しくならず。。

以前は10kmとか歩いていたのですが、久しぶりに歩いてみるとちょっと足が疲れ気味(笑)7kmくらいなら全く問題ないのに3km伸びただけで随分と変わるものですね。やっぱり1万歩くらいにしておくのが良いのかな?

 

すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】2022年8月7日~2023年4月28日
【ワークアウト総距離】479.8km
【ワークアウト回数】72回
 

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