将来において自分の記憶を辿るためのログです(笑)
本日は親の所用のため振休を取得。ごく小さなことですが、今まで受けて来た恩をちょっとずつでも返していこうかと。所用を済ませた後は折角の休みなんでウォーキングへ行ってきました。ウォーキング後も所用が幾つかありますが(笑)
ではウォーキングの結果です。
ワークアウト結果
本日の天気は晴れで気温は17℃くらい。風もそれほど強くありません。明日の後半から天気は崩れるようですが、午前中は歩けそう。まあ天気はコロコロ変わるので、今日はいつもより多めに歩いてみようと思い、久しぶりに10kmを目標にしました。
朝飯を先に食べてしまったので、平均心拍数がいつもよりかなり高い。。あまり高いのも良くないな。。
日付 | 2023年4月28日(金) |
ワークアウト時間 | 1時間55分01秒 |
歩数 | 13,413歩 |
歩いた距離 | 10.18km |
消費カロリー | 1,468kcal |
平均心拍数 | 153BPM |
高度 | 最高高度:183m 最低高度:144m |
平均速度 | 5.32km/h |
平均歩幅 | 75cm |
久しぶりに10km歩くと。。
この公園の中では高い位置にある通りです。この先に以前はこども広場があり遊具もあったのですが、老朽化のため撤去されました。現在はただの広場になっています。
歩いているとやっぱり暑くなって来たので、水の流れを見て涼もうと思ったけど涼しくならず。。
以前は10kmとか歩いていたのですが、久しぶりに歩いてみるとちょっと足が疲れ気味(笑)7kmくらいなら全く問題ないのに3km伸びただけで随分と変わるものですね。やっぱり1万歩くらいにしておくのが良いのかな?
すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】2022年8月7日~2023年4月28日
【ワークアウト総距離】479.8km
【ワークアウト回数】72回
【ワークアウト総距離】479.8km
【ワークアウト回数】72回