将来において自分の記憶を辿るためのログです(笑)
本日もGWにて休日。天気も良いしウォーキング日和。昨日より始めた「インターバル速歩」にて歩いてきました。
やはりふくらはぎに疲れが多少来ているのか、歩いていると途中で足がダルくなって来てスピードも落ちている印象。しかし歩いているウチに段々とそのダルさも無くなり、しっかりと歩けるようになってきました。
ではウォーキングの結果です。
ワークアウト結果
気温は18℃くらいで、日差しは強く風も無いのでちょっと暑いくらい。歩き始めて45分くらいすると一部のデータが欠損しているが分かりました。まあ、安いスマートバンドなんでそんなこともあるかな?と思いますが、ちょうど水分補給で少し休憩した後に歩いた軌跡データや高度データなどが無くなっています(というか記録されていない)。
その影響か平均速度が5.37kmと昨日よりも遅い値になっていますが、実は休憩後の方が歩く速度は早かったかと。歩数は昨日とほとんど変わらないのに、歩いた距離が昨日よりも少ないのはやはりデータが欠損しているのかもしれません。ということで本日は参考値くらいの扱いで。
日付 | 2023年5月4日(木) |
ワークアウト時間 | 1時間01分52秒 |
歩数 | 7,459歩 |
歩いた距離 | 5.53km? |
消費カロリー | 802kcal |
平均心拍数 | 154PM |
高度 | 最高高度:182m 最低高度:142m |
平均速度 | 5.37km/h |
平均歩幅 | 75cm |
インターバル速歩セット数(月-日) | 2セット(1時間)今週合計4セット |
インターバル速歩:2023年5月合計 | 4セット(2時間) |
この日はイベントが
コロナの影響で3年間中止になり、昨年久しぶりに開催されたイベント「みどりのつどい」が今年も本日開催されるようで、この坂道も10時から15時まで通行止の予定です。子供たちがこの坂道一杯にチョークで絵を描いたりしていたと思いますが、明日になったら一杯描かれていることでしょう。
ということで、人が増える前に公園を後にしました(笑)
天候が良いのはありがたいのですが、日差しが結構強く暑い。。段々と歩くのがちょっとキツい季節になってきますね。冬の方が断然楽です。。
すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
2022年8月7日~2023年5月4日
【ワークアウト総距離】496.6km
【ワークアウト回数】75回
2022年8月7日~2023年5月4日
【ワークアウト総距離】496.6km
【ワークアウト回数】75回