何とか本日も天気はもってくれました。2023年5月6日（土）のウォーキングログ

 
将来において自分の記憶を辿るためのログです（笑）

GWも4日目。昨日の時点では午前中の天気は雨がギリギリ振り出しそうな予報でしたが、本日朝に見ると夕方まではもちそう。ということでウォーキングに出てきました。

ではウォーキングの結果です。

ワークアウト結果

気温は18℃くらいで曇っているため、それほど暑くは感じません。インターバル速歩を始めてから4日目となりましたが、通常1セット（30分）を週4日以上というサイクルで行うのを、2セット（60分）を4日間続けたので通常の倍を行うことになりました。

その影響か歩き始めて3kmくらいまで少しふくらはぎにダルさを感じたので少々ペースダウンで対応。その後は問題なく歩けたため2セットを完了。ちょっと無理したかもしれませんが、来週の土日は仕事で歩けないため取り敢えずOKとしておきます。

また、こんなに早く効果は出ないと思いますが、昨日から平均心拍数がそこそこ下がっているのに少し驚き。インターバル速歩をする前の普通に歩いていた時よりも下がっているのはなんでやろ？まあ、たまたまかと思いますので、これからも気楽に続けていこうかと。

 
本日は特に画像はありません。明日は雨模様なのでウォーキングは休みにする予定です。