将来において自分の記憶を辿るためのログです(笑)
本日は今週土日が出勤のため、無理やり休みを取得。税金関係の処理を行ってきましたが、5月は税金の支払いだらけで金が無くなるなホントに。。
しかし天気は良いため、朝からいつもの様にウォーキングに出て来ました。
ではウォーキングの結果です。
ワークアウト結果
気温は8時半くらいの時点で既に20℃超え。ちょっと暑いですが、風がそれなりにあるためか、割と涼しく感じます。平日のウォーキングは人も少なめで歩きやすいのですが、何となく罪悪感のようなものを感じてしまうのは何でや?(笑)
では先週より始めたインターバル速歩で2セット60分歩きましたが、1セット目にやはり足に疲れが来てしまいます。しかし2セット目に入ることには良い具合にほぐれて歩きやすくなるのですが、ウォーミングアップが足らないのかな?
本日はいつも必ずといって良いほど、コースに取り入れている坂道および111段の階段は外して歩いたためか、平均心拍数もインターバル速歩を始める前よりも低い状態。今後は1セット目の足のダルさがどうしていくかを検討しようかと思います。
日付 | 2023年5月11日(木) |
ワークアウト時間 | 1時間03分08秒 |
歩数 | 7,609歩 |
歩いた距離 | 6.01km |
消費カロリー | 696kcal |
平均心拍数 | 137PM |
高度 | 最高高度:165m 最低高度:140m |
平均速度 | 5.72km/h |
平均歩幅 | 78cm |
インターバル速歩セット数(月-日) | 2セット(1時間)今週合計2セット |
インターバル速歩:2023年5月合計 | 10セット(5時間) |
2023年5月4日に子供たちが描いたチョークアートもGW最終日の大雨ですっかりと消えてしまっていました。それでもうっすらと色が残っているところもあり、これは子供がかなり力強く書いたところなのかと思います(笑)
すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
2022年8月7日~2023年5月11日
【ワークアウト総距離】514.4km
【ワークアウト回数】78回
2022年8月7日~2023年5月11日
【ワークアウト総距離】514.4km
【ワークアウト回数】78回