暑さ対策を考えないと。。2023年5月20日（土）のウォーキングログ

 
将来において自分の記憶を辿るためのログです（笑）

本日は土曜日。先週は仕事で歩けなかったため、2週間ぶりの土曜ウォーキングとなりました。まあ、土日出勤だったんで、月曜には休みを取って歩いているため久しぶりという訳ではないのですが。

ではウォーキングの結果です。

ワークアウト結果

天候は晴れ。気温は21℃くらいで、時折日差しが出ると暑い。。前回までは薄い長袖の上着を着ていましたが、本日は半袖一枚くらいで無いと暑いです。汗を拭くためのタオルも必須になってきました。

これからの季節は本格的に暑さ対策をしないと、しんどくて歩けなくなってしまうのですが、毎年何もせず夏を通過している気も（笑）今年こそは何か対策を考えたいと思うのですけどね。。

ではインターバル速歩の方も最近は少し慣れて来たみたいで、以前出ていた足のダルさもほとんど感じないようになりました。ただ、本日は少し暑くてペースダウンしていたのか平均速度は5.73km/hと6㎞も切ってしまいました。平均心拍数は以前のように高くは無く、だいたいこの辺りに現在は落ち着いている模様。