将来において自分の記憶を辿るためのログです(笑)
今週は月から金まで仕事だったので、平日ウォーキングはなし。土曜日になりいつものびわこ文化公園へウォーキングに出ました。
ではウォーキングの結果です。
ワークアウト結果
気温は23℃。風も無く日差しもあるので、結構暑い。。半袖Tシャツでも暑いくらいでした。中5日空いてのウォーキングですが、やはり筋肉もこれだけ空くとなまってしまうのか平均速度も低め。
ホントは毎日歩いた方がいいのでしょうけど、なかなか難しい。仕事帰りに30分だけでも歩く習慣を付けるかなw
日付 | 2023年5月27日(土) |
ワークアウト時間 | 1時間01分41秒 |
歩数 | 7,606歩 |
歩いた距離 | 5.74km |
消費カロリー | 817kcal |
平均心拍数 | 155PM |
高度 | 最高高度:182m 最低高度:144m |
平均速度 | 5.60km/h |
平均歩幅 | 72cm |
インターバル速歩セット数(月-日) | 2セット(1時間)今週合計2セット |
インターバル速歩:2023年5月合計 | 18セット(9時間) |
いつもの高台からの眺めです。ここから眺めると気分も晴れます。
公園内にある六角広場のサツキが見頃(ちょっと過ぎた?)でしょうか。この花は公園内の至る所にありますが、そろそろ終わりも近づいている印象で今週末くらいまでかな?
すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
2022年8月7日~2023年5月27日
【ワークアウト総距離】538.3km
【ワークアウト回数】82回
2022年8月7日~2023年5月27日
【ワークアウト総距離】538.3km
【ワークアウト回数】82回