少し慣れて来たかな?インターバル速歩。2023年6月5日(月 )のウォーキングログ

ウォーキングログ
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将来において自分の記憶を辿るためのログですw

本日は土曜出勤の振替休日。もちろん朝からウォーキングに出て来ました。今日はいい天気でしたが、明日からまた下り坂の模様。週末は降らんといて欲しいのやけど、梅雨に入っているんでしょうがないか。。

気温は24℃。風もそれほど強く無く、暑いです。。日差しはまだマシな方かな?

ではウォーキングの結果です。

 

ワークアウト結果

昨日はスマートウォッチの調子が悪かったのですが、本日は何も問題も無く記録されていました。ただ、体感的なしんどさは昨日も今日も同じくらいに感じたのですが、データは明らかに違う。。

やっぱりしばらく日数が空くと体がなまってしまって、自分では早く歩ているつもりでも実際はそうでは無いのかもしれませんね。

それからインターバル速歩もあまりキチキチにやらず、割とアバウトに初めてみたのですが、最近は慣れて来たみたいです。もう少し自分なりに細かく調整して、負荷がかかるようにしていこうかと。

日付 2023年6月5日(月)
ワークアウト時間 1時間00分16秒
歩数 7,495歩
歩いた距離 6.21km
消費カロリー 712kcal
平均心拍数 143PM
高度 最高高度:179m
最低高度:140m
平均速度 6.20km/h
平均歩幅 70cm
インターバル速歩セット数(月-日) 2セット(1時間)今週合計2セット
インターバル速歩:2023年6月合計 4セット(2時間)

 
9時過ぎのわんぱくはらっぱです。休日でもこの時間ならそれほど多くは無いのですが、平日だと誰もおらん。向こう側に見える4月にオープンしたカフェボロンタは月曜定休のため閉まってました。

 

すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
 2022年8月7日~2023年6月5日

【ワークアウト総距離】556.0km
【ワークアウト回数】85回
 

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