秋晴れが気持ち良いので久しぶりに1万歩超え。2023年9月24日（日）のウォーキングログ

 
将来において自分の記憶を辿るためのログですｗ

本日は日曜日。最近はようやく秋が近づいて来たなという感じがして来ました。やっとこの暑さから解放されるｗ

トップの画像は気持ち良い秋晴れの空です。雲ひとつない真っ青な空が気持ち良く、空気も清々しい感じ。

では、本日のウォーキング結果です。

ワークアウト結果

気温は19℃。久しぶりに10℃台を見た気がするｗ

歩くと汗はやっぱりそこそこ掻くのでタオルはまだ手放せないですが、それよりも涼しくなるとこんなに歩きやすくなるのかと驚きました。

いつもはインターバル速歩も2セット（1時間）歩くと暑さでヘロヘロになるので、これが限界でしたがこの日は気温も低めで1時間歩いてもまだまだイケそう。

ということでもう30分プラスして3セット（1時間半）歩いて来ました。距離にして9km弱になり歩数も1万歩超え。強弱を付けるインターバル速歩では1時間半はキツイかな？と考えていましたが、意外に問題なし。

これからの季節は3セットが標準にしてみようかと思います。（暑い日があったら2セットにしますが）