将来において自分の記憶を辿るためのログですw
本日は祝日のため休み。週休3日になりますがこのくらい(もしくはもっと少なくても良い)で働くのが常識になれば良いんですけどねw
今日は朝に自宅のシャッターを開けると霧が結構濃い状態で小雨も降っていました。その後、公園に行ってもまだ霧は晴れておらず、過去数年間で霧だったことはほとんど無かった記憶も。そのためちょっと画像も多くなっています。
※いつもの高台から
※西駐車場前のわんぱくはらっぱ
※北駐車場前の池
こんな感じでどこも普段とはちょっと違う雰囲気を楽しめました。では紅葉の定点観測です。
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では、本日のウォーキング結果です。
ワークアウト結果
気温は13℃。朝はいつも通りに涼しかったのですが、昼間は季節外れの夏日になるとは。この冬は暖冬かな?
本日は公園でイベントがあり、いつもの通りでチョークアートが開催されます。朝から強い風を出す装置で大量の落ち葉を吹き飛ばしておられたんで、通りには落ち葉が全く無く、これなら子供たちも描きやすいでしょうね。明日になったらたくさんの絵が描かれていることと思います。
インターバル速歩の方は本日3セットを完了。まだ終わった後に足のダルさ等が残るので、まだまだ慣れるには時間がかかるかも。明日からワークマンで買った(2,900円)シューズを使用してみようかな?
日付 | 2023年11月3日(金) |
ワークアウト時間 | 1時間30分07秒 |
歩数 | 10,863歩 |
歩いた距離 | 8.20km |
消費カロリー | 999kcal |
平均心拍数 | 138bpm |
高度 | 最高高度:183m 最低高度:143m |
平均速度 | 5.47km/h |
平均歩幅 | 73cm |
インターバル速歩セット数(月-日) | 3セット(1.5時間)今週合計3セット |
インターバル速歩:2023年11月合計 | 3セット(1.5時間) |
すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
2022年8月7日~2023年11月3日
【ワークアウト総距離】862.7km
【ワークアウト回数】138回
2022年8月7日~2023年11月3日
【ワークアウト総距離】862.7km
【ワークアウト回数】138回