紅葉の定点観測⑪。2023年11月15日(水)のウォーキングログ

ウォーキングログ
2023年11月15日
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将来において自分の記憶を辿るためのログですw

本日は毎月恒例の有休取得日。いつも通りに朝から歩いて来ましたが、定点観測の木も大きく変化はありません。まあ、3日しか経っていないんでねw

そこそこ赤くなっていますが、後ろの木は紅葉するタイプでは無さそうなので、全体が赤くなることは無さそうかな?しかし、最近はかなり気温が下がっているのでこれからどうなるのか、このまま散ってしまうのか気になるところです。

では、本日のウォーキング結果です。

 

ワークアウト結果

気温は7℃。さすがに薄手の上着とTシャツ1枚では寒く、上着は薄手ながら下には2枚着こみました。また、手袋も使用してみましたが、30分も歩くと必要無くなり外すことに。もうちょっと下がったら、手袋必須で上下共に冬向けに変更して行かなければならないな。しかし、つい最近まで汗だくになっていたのがウソのようw

ワークアウトの方は3セットにしてみましたが、段々と3セットも慣れて来ている印象。しかし無理はしないようにしたいので、もうしばらくは2セットも織り交ぜて休みながら様子を見ようかと思います。

日付 2023年11月15日(水)
ワークアウト時間 1時間30分03秒
歩数 10,890歩
歩いた距離 8.05km
消費カロリー 998kcal
平均心拍数 137bpm
高度 最高高度:180m
最低高度:140m
平均速度 5.37km/h
平均歩幅 67cm
インターバル速歩セット数(月-日) 3セット(1.5時間)今週合計3セット
インターバル速歩:2023年11月合計 13セット(6.5時間)

 

すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
 2022年8月7日~2023年11月15日

【ワークアウト総距離】890.9km
【ワークアウト回数】142回
 

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