将来において自分の記憶を辿るためのログですw
本日は毎月恒例の有休取得日。いつも通りに朝から歩いて来ましたが、定点観測の木も大きく変化はありません。まあ、3日しか経っていないんでねw
そこそこ赤くなっていますが、後ろの木は紅葉するタイプでは無さそうなので、全体が赤くなることは無さそうかな?しかし、最近はかなり気温が下がっているのでこれからどうなるのか、このまま散ってしまうのか気になるところです。
では、本日のウォーキング結果です。
ワークアウト結果
気温は7℃。さすがに薄手の上着とTシャツ1枚では寒く、上着は薄手ながら下には2枚着こみました。また、手袋も使用してみましたが、30分も歩くと必要無くなり外すことに。もうちょっと下がったら、手袋必須で上下共に冬向けに変更して行かなければならないな。しかし、つい最近まで汗だくになっていたのがウソのようw
ワークアウトの方は3セットにしてみましたが、段々と3セットも慣れて来ている印象。しかし無理はしないようにしたいので、もうしばらくは2セットも織り交ぜて休みながら様子を見ようかと思います。
日付 | 2023年11月15日(水) |
ワークアウト時間 | 1時間30分03秒 |
歩数 | 10,890歩 |
歩いた距離 | 8.05km |
消費カロリー | 998kcal |
平均心拍数 | 137bpm |
高度 | 最高高度:180m 最低高度:140m |
平均速度 | 5.37km/h |
平均歩幅 | 67cm |
インターバル速歩セット数(月-日) | 3セット(1.5時間)今週合計3セット |
インターバル速歩:2023年11月合計 | 13セット(6.5時間) |
すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
2022年8月7日~2023年11月15日
【ワークアウト総距離】890.9km
【ワークアウト回数】142回
2022年8月7日~2023年11月15日
【ワークアウト総距離】890.9km
【ワークアウト回数】142回