紅葉の定点観測⑫。2023年11月18日（土）のウォーキングログ

 
将来において自分の記憶を辿るためのログですｗ

本日はお休み。雨の心配をしていましたが、ほぼ降らずにウォーキングも完了。いつもの定点観測の紅葉ですが、ここ最近の気温低下の影響か赤色が少し濃くなったような気も。

公園内の紅葉も結構進んできているようです。

では、本日のウォーキング結果です。

ワークアウト結果

気温は7℃。天候はくもりで雨もほんの少しだけ降りましたが問題なし。手袋は付けなかったのですが、最初は少し寒いながらも歩いているうちに手も温まって来て必要ないくらいに。

3日前に3セット（1時間半）歩いたので本日は2セット（1時間）にしておきました。疲労がたまってもなんなんで。前半の心拍数が高いのが気になりますが、後半は安定して低めに。これから年末にかけて、もう少し強めに負荷をかけてみようかと考えています。