早い木はもう咲いている梅。2024年2月10日(土)のウォーキングログ

ウォーキングログ
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将来において自分の記憶を辿るためのログですw

本日は休み。来週は仕事の予定が入っていたかな。公園の池の前にある梅の木は、同じ園内の梅の木の中でも早くに咲くほうで、もうところどころで花開いていました。ただ、私の撮影が下手で花自体にピントがあっていない。まあ、わたしの目自体がピントが合わないんで仕方が無いのですがw

では、本日のウォーキング結果です。

 

ワークアウト結果

気温は3℃。手袋は必須です。本日は最近忘れかけている”楽しみながら歩く”を思い出し歩くことに。ここのところ歩く平均速度や時間に気を取られ過ぎていた気がしますね。たまたまキンドルでウォーキングについてドクターが書かれた本を読んで、歩く時の姿勢や楽しみながらというところをすっかりと忘れていたように思います。

これからはあまり平均速度にも拘らず、楽しみながら姿勢にも気を付けながら歩いてみようかと。インターバル速歩は続けますけどね。

日付 2024年2月10日(土)
ワークアウト時間 1時間00分33秒
歩数 7,216歩
歩いた距離 5.83km
消費カロリー 726kcal
平均心拍数 144bpm
高度 最高高度:163m
最低高度:141m
平均速度 5.79km/h
平均歩幅 70cm
インターバル速歩セット数(月-日) 2セット(1時間)今週合計2セット
インターバル速歩:2024年2月合計 6セット(3時間)

 

すべてのワークアウト(ウォーキング)
【集計期間】
 2022年8月7日~2024年2月10日

【ワークアウト総距離】1,054km
【ワークアウト回数】172回
 

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